Piece of The Mind » H�lsa

Eating according to bloodgroup

mind — Mon, 21 Dec 2009 04:34:40 +0000

I have encountered something called “eating according to bloodgroup” a couple of times.

I admit I have not dived into this subject very much but my initial intuition says that this is bullshit. Pseudoscience often makes claims based on studies done on very few individuals (< 100) or some other vague misinterpretation or down right manipulation of statistics.

I fail to see how bloodgroup would have this dramatic effect on our health depending on what we eat. I think evolution would have sorted a thing like that out millions of years ago.

In short, unless you hand me rock hard evidence, this is yet another myth. Just like the one about us needing to drink much much more water than our own bodies tells us we need by getting thirsty.

Tr�ning

mind — Wed, 18 Mar 2009 16:33:55 +0000

Jag har b�rjat styrketr�na f�r ~~n�gon m�nad~~ ca tv� m�nader sen.

Jag valde att anv�nda en kettlebell:

Min kettlebell v�ger 16 kilo, en lagom vikt att b�rja p� som helt otr�nad man.

I princip en glorifierad kanonkula med handtag. Jag valde den d�rf�r att jag hade ont om tid f�r att ta mig iv�g p� gym, eller, egentligen inte ont om tid men d�remot f�r udda tider f�r att det skulle passa. Jag ville inte spendera en f�rm�genhet p� att k�pa ett hemmagym heller. D� tipsade en v�n mig om denna lilla sk�nhet. F�rdelen med den �r att det finns en m�ngd olika �vningar att g�ra som �r relativt enkla men effektiva. Sagt och gjort, jag skaffade en kettlebell och k�rde p�.

Nu lite mer �n en m�nad senare b�rjar det ge resultat. Fl�sket p� magen har halverats men jag har �nd� g�tt upp 5 kilo. Jag v�gde 65 kilo innan och nu v�ger jag 70. Jag vet, jag har aldrig varit s�rskilt grov . Men det b�rjar i alla fall synas nu vilket �r en otroligt sk�n k�nsla. Allt arbete man l�gger ned i det ger resultat och jag har �ven blivit piggare och f�tt b�ttre dygnsrytm. En annan sak som f�rb�ttrats �r ju mina problem med den permanenta snuvan jag har, vilket jag sj�lv misst�nker �r n�gon mild form av astma eller liknande men som ingen l�kare n�nsin lyckats komma p� vad det �r. Den har inte f�rsvunnit, men d�remot minskat med uppskattn ingsvis en tredjedel. Det har nog hj�lpt till en del att jag tr�nat upp min kondition ocks�, ett halv�r innan jag b�rjade tr�na s� sprang jag varannan dag och sen blev det innebandy en g�ng i veckan ist�llet efter jag satt ig�ng med styrke.

Mitt tr�ningsprogram ser ut som s� att jag tr�nar varannan dag, 3 olika sammans�ttningar av �vningar f�r olika muskelgrupper. N�r jag k�rt igenom alla 3 b�rjar jag om. Jag �r noga med att �ta ordentligt ocks�, jag �r en s�n d�r m�nniska som i normala fall lever p� luft och solsken men efter jag b�rjat med tr�ningen g�r det ordentligt med k�k.

[Edit:]
Har r�knat fr�n fel datum, det var tv� m�nader, inte en m�nad. Tiden g�r fort n�r man har roligt =)

Aspartam ger cancer

mind — Sat, 06 Oct 2007 22:32:36 +0000

Det har kommit nya unders�kningar av aspartam, ni vet det d�r s�tningsmedlet som �r vanligt?

I alla fall, det h�r �r den f�rsta ordentliga unders�kningen som gjorts sedan unders�kningarna f�r 30 �r sedan som drog slutsatsen att aspartam �r oskadligt. Idag har vi b�ttre procedurer och tester f�r hur vi unders�ker saker. Resultatet?

Aspartam �r cancerframkallande p� h�lften s� starka doser som det rekommenderade dagliga intaget i Europa.

H�r �r tv� l�nkar om du vill veta mer om det:

http://www.ehponline.org/docs/2005/8711/abstract.html
http://bsalert.com/artsearch.php?fn=2&as=2091&dt=1

Mer tillsatser

mind — Fri, 07 Sep 2007 18:41:45 +0000

Nu verkar det som att aftonslaskan tagit upp detta med tillsatser. Unders�kningar visar att tillsatser ger beteendest�rningar, s�rskilt d� i godis och l�sk d�r det finns v�ldigt mycket av olika tillsatser varav m�nga har varit f�rbjudna i Sverige men blivit till�tna igen d� vi gick med i EU.

Spenat

mind — Mon, 28 May 2007 14:10:46 +0000

Spenat �r inte s� h�lsosamt som folk tror. Visserligen �r det rikt p� vitamin A, C, E, K och magnesium men den stora anledningen att m�nga �ter det, h�gt j�rninneh�ll, st�mmer faktiskt inte. Det baserar sig p� att 1870 r�kade Dr. E. von Wolf s�tta ett decimaltecken fel n�r han skrev j�rninneh�llet i spenat och resultatet blev 10 ggr f�r h�gt. Sedan dess har det levat kvar som en seglivad myt att spenat �r nyttigt f�r sitt j�rninneh�ll trots att det motbevisades 1937. Till och med s� �r det s� att ett h�gt intag av spenat minskar kroppens j�rnupptag eftersom att det inneh�ller mycket Oxalat. det �mnet g�r s� att kroppen tar upp mindre j�rn och mindre kalcium. S� alla ni tjejer som mosar i er massor av spenat d� ni har mens, det kanske inte �r en s�n bra id�.

Det som d�remot inte �r en myt �r att spenat blir giftigt om man v�rmer upp det. Det beror p� att det finns bakterier i spenat som bildar enzymer som omvandlar nitrat till nitrit. Nitrit �r farligt f�r sm�barn men kan vara farligt f�r vuxna i st�rre m�ngder d� det bildas Nitrosamine som �r bland annat cancerframkallande. N�r man v�rmer maten en andra g�ng kan de h�r enzymerna omvandla �nnu mer, s� var f�rsiktig med att v�rma upp spenat.

Det finns m�nga s�na h�r intressanta myter som folk tar f�r givet =)

Tillsatser i mat.

mind — Wed, 13 Dec 2006 05:06:20 +0000

Tillsatser i mat kanske �r n�got som de flesta inte bekymrar sig om s� mycket. Men faktum �r att det har sp�rat ut. V�r mat brukade granskas r�tt s� ordentligt men sedan vi gick med i EU kommer det s� m�nga nya kemikalier var dag i maten att man helt enkelt inte hinner med att testa dessa, plus att de tillsatser som var bevisat h�lsov�dliga och rent cancerframkallande blev till�tna igen. F�r en massa �r sedan s� fick man i sig mer �n 5 kilo tillsatser per person och �r. 98% av dessa �r endast kosmetiska tillsatser och har ingenting att g�ra med h�llbarhet, dvs konserveringsmedel och liknande. Idag finns det inga siffror p� hur mycket man f�r i sig men man vet att m�ngden tillsatser �kat lavinartat och ingen har l�ngre n�gon koll. Det man d�remot vet �r att m�ngden allergier, depressioner och cancerfall �kat.

En annan sak man vet �r vad en del av dessa �mnen g�r p� egen hand innan man ens r�knat med den totala effekten av alla tillsatser tillsammans (se l�ngre ned).

En v�n till mig har skrivit om detta: Del1, Del2, p� Engelska men jag hoppas det g�r bra �nd�.

Jag tog fram det f�rsta jag hittade h�r hemma, en Coca cola och ett paket nudlar, en buljongt�rning, lite chips och godis till filmen p� kv�llen. Detta �r n�gra av sakerna det inneh�ller och vilka k�nda bieffekter det har:

E450a

NATRIUM- KALIUM- OCH KALCIUMDIFOSFATER
Njurskador och njursjukdomar.
St�rningar i matsm�ltningsenzymerna.
Tarmst�rningar.

E631

DINATRIUMINOSINAT
Farligt f�r barn och ungdom och dem som lider av podager, njurbesv�r, andra symtom som kr�ver undvikande av purines.

E627

DINATRIUMGUANYLAT
Farligt f�r barn och ungdom och dem som lider av podager, njurbesv�r, andra symtom som kr�ver undvikande av purines.

E150d

SOCKERKUL�R (brunt)
Neurologiska st�rningar.
Negativ p�verkan p� sjukdomar i immunsystemet.
Minskning av vita blodkroppar.
Konvulsioner.
Fosterskador.

E310

PROPYLGALLAT
Astma.
Cancer.
Dermatit – hudsjukdomar.
Eksem.
Fortplantningssv�righeter.
Leverskador.
Sv�ra allergiska reaktioner.

E320

BUTYLHYDROXIANISOL (BHA)
Leverskador.
Lung- mag- och �ggstockstum�rer.
Lagras i kroppsv�vnader.
Kronisk urticaria – utslag som kliar och svider.
Konjunktivit (�goninfektion).
Huvudv�rk.
Hudbl�sor.
Hals- och br�stsm�rtor.
Skapar patologiska f�r�ndringar i hj�rnan och �kar aggressionsm�nstren.
Fortplantningssv�righeter.
Fosterskador.
Dermatit – hudsjukdomar.
Cancer.
Astma.
Blodf�r�ndring.

E338
E334

Inga nu k�nda biverkningar annat �n att man f� “uppr�rd mage”

E120

KARMIN (r�tt)
Fosterskador.
Hyperaktivitet.
Depression, vredesutbrott, s�mnsv�righeter, koncentrationssv�righeter m m.
�verk�nslighet.

E160a

KAROTENER, BETAKAROTEN
Finns b�de syntetiskt och naturligt, tillverkare beh�ver inte ange vilken de anv�nder.
NATURLIGT betakaroten har visat sig vara ett kraftfullt cancerf�rebyggande �mne n�r det intas med naturligt vitamin E, vitamin C, selen och zink.
Det minskar �ven risken f�r hj�rt- och k�rlsjukdomar, samt st�rker immunf�rsvaret.
SYNTETISKT betakaroten har visat sig bidra till att �ka risken f�r lungcancer.

E471

MONO- OCH DIGLYCERIDER AV FETTSYROR
Cancer.

Ja… s�nt h�r och �nnu v�rre f�r en normal Svensson i sig varje dag och i snitt mycket mer �n 5 kg per �r. Skr�mmande. Och folk undrar varf�r alla m�r s� d�ligt, depressioner, �kat v�ld, allergier, cancer, oklassificerbara underliga sjukdomar osv osv. Gift i maten tycker jag verkar vara en trolig f�rklaring, f�r att f�retagen ska tj�na 0,1% mer. Det dumma med det hela �r att det �r ganska sv�rt att undvika, jag undrar om det r�cker ens att bli vegan?, skulle inte tro det. Och det �r ju s� on�digt, n�stan alla dessa �mnen kan skippas helt.