I have encountered something called “eating according to bloodgroup” a couple of times.
I admit I have not dived into this subject very much but my initial intuition says that this is bullshit. Pseudoscience often makes claims based on studies done on very few individuals (< 100) or some other vague misinterpretation or down right manipulation of statistics.
I fail to see how bloodgroup would have this dramatic effect on our health depending on what we eat. I think evolution would have sorted a thing like that out millions of years ago.
In short, unless you hand me rock hard evidence, this is yet another myth. Just like the one about us needing to drink much much more water than our own bodies tells us we need by getting thirsty.
Jag har börjat styrketräna för någon månad ca två månader sen.
Jag valde att använda en kettlebell:
Min kettlebell väger 16 kilo, en lagom vikt att börja på som helt otränad man.
I princip en glorifierad kanonkula med handtag. Jag valde den därför att jag hade ont om tid för att ta mig iväg på gym, eller, egentligen inte ont om tid men däremot för udda tider för att det skulle passa. Jag ville inte spendera en förmögenhet på att köpa ett hemmagym heller. Då tipsade en vän mig om denna lilla skönhet. Fördelen med den är att det finns en mängd olika övningar att göra som är relativt enkla men effektiva. Sagt och gjort, jag skaffade en kettlebell och körde på.
Nu lite mer än en månad senare börjar det ge resultat. Fläsket på magen har halverats men jag har ändå gått upp 5 kilo. Jag vägde 65 kilo innan och nu väger jag 70. Jag vet, jag har aldrig varit särskilt grov 
. Men det börjar i alla fall synas nu vilket är en otroligt skön känsla. Allt arbete man lägger ned i det ger resultat och jag har även blivit piggare och fått bättre dygnsrytm. En annan sak som förbättrats är ju mina problem med den permanenta snuvan jag har, vilket jag själv misstänker är någon mild form av astma eller liknande men som ingen läkare nånsin lyckats komma på vad det är. Den har inte försvunnit, men däremot minskat med uppskattn ingsvis en tredjedel. Det har nog hjälpt till en del att jag tränat upp min kondition också, ett halvår innan jag började träna så sprang jag varannan dag och sen blev det innebandy en gång i veckan istället efter jag satt igång med styrke.
Mitt träningsprogram ser ut som så att jag tränar varannan dag, 3 olika sammansättningar av övningar för olika muskelgrupper. När jag kört igenom alla 3 börjar jag om. Jag är noga med att äta ordentligt också, jag är en sån där människa som i normala fall lever på luft och solsken men efter jag börjat med träningen går det ordentligt med käk.
[Edit:]
Har räknat från fel datum, det var två månader, inte en månad. Tiden går fort när man har roligt =)
Det har kommit nya undersökningar av aspartam, ni vet det där sötningsmedlet som är vanligt?
I alla fall, det här är den första ordentliga undersökningen som gjorts sedan undersökningarna för 30 år sedan som drog slutsatsen att aspartam är oskadligt. Idag har vi bättre procedurer och tester för hur vi undersöker saker. Resultatet?
Aspartam är cancerframkallande på hälften så starka doser som det rekommenderade dagliga intaget i Europa.
Här är två länkar om du vill veta mer om det:
http://www.ehponline.org/docs/2005/8711/abstract.html
http://bsalert.com/artsearch.php?fn=2&as=2091&dt=1
Nu verkar det som att aftonslaskan tagit upp detta med tillsatser. Undersökningar visar att tillsatser ger beteendestörningar, särskilt då i godis och läsk där det finns väldigt mycket av olika tillsatser varav många har varit förbjudna i Sverige men blivit tillåtna igen då vi gick med i EU.
Spenat är inte så hälsosamt som folk tror. Visserligen är det rikt på vitamin A, C, E, K och magnesium men den stora anledningen att många äter det, högt järninnehåll, stämmer faktiskt inte. Det baserar sig på att 1870 råkade Dr. E. von Wolf sätta ett decimaltecken fel när han skrev järninnehållet i spenat och resultatet blev 10 ggr för högt. Sedan dess har det levat kvar som en seglivad myt att spenat är nyttigt för sitt järninnehåll trots att det motbevisades 1937. Till och med så är det så att ett högt intag av spenat minskar kroppens järnupptag eftersom att det innehåller mycket Oxalat. det ämnet gör så att kroppen tar upp mindre järn och mindre kalcium. Så alla ni tjejer som mosar i er massor av spenat då ni har mens, det kanske inte är en sån bra idé.
Det som däremot inte är en myt är att spenat blir giftigt om man värmer upp det. Det beror på att det finns bakterier i spenat som bildar enzymer som omvandlar nitrat till nitrit. Nitrit är farligt för småbarn men kan vara farligt för vuxna i större mängder då det bildas Nitrosamine som är bland annat cancerframkallande. När man värmer maten en andra gång kan de här enzymerna omvandla ännu mer, så var försiktig med att värma upp spenat.
Det finns många såna här intressanta myter som folk tar för givet =)
Tillsatser i mat kanske är något som de flesta inte bekymrar sig om så mycket. Men faktum är att det har spårat ut. Vår mat brukade granskas rätt så ordentligt men sedan vi gick med i EU kommer det så många nya kemikalier var dag i maten att man helt enkelt inte hinner med att testa dessa, plus att de tillsatser som var bevisat hälsovådliga och rent cancerframkallande blev tillåtna igen. För en massa år sedan så fick man i sig mer än 5 kilo tillsatser per person och år. 98% av dessa är endast kosmetiska tillsatser och har ingenting att göra med hållbarhet, dvs konserveringsmedel och liknande. Idag finns det inga siffror på hur mycket man får i sig men man vet att mängden tillsatser ökat lavinartat och ingen har längre någon koll. Det man däremot vet är att mängden allergier, depressioner och cancerfall ökat.
En annan sak man vet är vad en del av dessa ämnen gör på egen hand innan man ens räknat med den totala effekten av alla tillsatser tillsammans (se längre ned).
En vän till mig har skrivit om detta: Del1, Del2, på Engelska men jag hoppas det går bra ändå.
Jag tog fram det första jag hittade här hemma, en Coca cola och ett paket nudlar, en buljongtärning, lite chips och godis till filmen på kvällen. Detta är några av sakerna det innehåller och vilka kända bieffekter det har:
E450a
NATRIUM- KALIUM- OCH KALCIUMDIFOSFATER
Njurskador och njursjukdomar.
Störningar i matsmältningsenzymerna.
Tarmstörningar.
E631
DINATRIUMINOSINAT
Farligt för barn och ungdom och dem som lider av podager, njurbesvär, andra symtom som kräver undvikande av purines.
E627
DINATRIUMGUANYLAT
Farligt för barn och ungdom och dem som lider av podager, njurbesvär, andra symtom som kräver undvikande av purines.
E150d
SOCKERKULÖR (brunt)
Neurologiska störningar.
Negativ påverkan på sjukdomar i immunsystemet.
Minskning av vita blodkroppar.
Konvulsioner.
Fosterskador.
E310
PROPYLGALLAT
Astma.
Cancer.
Dermatit – hudsjukdomar.
Eksem.
Fortplantningssvårigheter.
Leverskador.
Svåra allergiska reaktioner.
E320
BUTYLHYDROXIANISOL (BHA)
Leverskador.
Lung- mag- och äggstockstumörer.
Lagras i kroppsvävnader.
Kronisk urticaria – utslag som kliar och svider.
Konjunktivit (ögoninfektion).
Huvudvärk.
Hudblåsor.
Hals- och bröstsmärtor.
Skapar patologiska förändringar i hjärnan och ökar aggressionsmönstren.
Fortplantningssvårigheter.
Fosterskador.
Dermatit – hudsjukdomar.
Cancer.
Astma.
Blodförändring.
E338
E334
Inga nu kända biverkningar annat än att man få “upprörd mage”
E120
KARMIN (rött)
Fosterskador.
Hyperaktivitet.
Depression, vredesutbrott, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter m m.
Överkänslighet.
E160a
KAROTENER, BETAKAROTEN
Finns både syntetiskt och naturligt, tillverkare behöver inte ange vilken de använder.
NATURLIGT betakaroten har visat sig vara ett kraftfullt cancerförebyggande ämne när det intas med naturligt vitamin E, vitamin C, selen och zink.
Det minskar även risken för hjärt- och kärlsjukdomar, samt stärker immunförsvaret.
SYNTETISKT betakaroten har visat sig bidra till att öka risken för lungcancer.
E471
MONO- OCH DIGLYCERIDER AV FETTSYROR
Cancer.
Ja… sånt här och ännu värre får en normal Svensson i sig varje dag och i snitt mycket mer än 5 kg per år. Skrämmande. Och folk undrar varför alla mår så dåligt, depressioner, ökat våld, allergier, cancer, oklassificerbara underliga sjukdomar osv osv. Gift i maten tycker jag verkar vara en trolig förklaring, för att företagen ska tjäna 0,1% mer. Det dumma med det hela är att det är ganska svårt att undvika, jag undrar om det räcker ens att bli vegan?, skulle inte tro det. Och det är ju så onödigt, nästan alla dessa ämnen kan skippas helt.
